Entrainements Semaine 46 : Du 09 au 15 Novembre

Publié le par Marc Destal

Entrainements Semaine 46 : Du 09 au 15 Novembre

Et voila encore une semaine de fini, cette semaine c'était reprise des séances pour retravailler la vitesse chose que j'ai légèrement perdu depuis mon inactivité.

La séance de mercredi avec ces 8x400m a été la plus dure, séance dure pour une reprise mais je n'ai rien lâché sauf un peu sur les deux derniers:

1: 1'33

2 : 1'33

3 : 1'34

4 : 1'34

5: 1'34

6 : 1'35

7 : 1'38

8 : 1'39

Sinon deux séances de piscine, pas trop la pêche Lundi matin mais super bien réveillé Vendredi ou j'ai fais une belle séance, dommage que je ne puisse pas rester plus longtemps.

Pas de vélo cette semaine j'avais besoin de me faire remettre le squelette en place par mon osthéo, super séance ou ça a craqué de partout maintenant je suis prêt à repartir.

Et je me suis repris en main depuis la semaine et cela a encore porté ces fruits avec -2,6Kg sur la balance et ce n'est pas fini.

CAP : 34,28 Km

Natation : 5000m

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